新手父母(8) - 孕婦、月子飲食禁忌

由於很多門派不同的說法不一，有時這個門派說可以吃，但那個門派就持相反意見，實在是很難整理，所以我就只針對一致認同共同交集的部份，列表如下：

-------------------------孕期產前-------------------------

可以吃

1. 紅豆水，可以消腫
2. 好的純蜂蜜水(檸濛)，從第 39 週開始
3. 無糖豆漿
4. 蓮藕、白蘿蔔、紅蘿蔔、黃瓜、魚類、小魚乾、鮮奶、蔬菜

禁忌不可吃

1. 薏仁、桂圓、山楂、杏仁
2. 咖啡、濃茶
3. 海帶、豬肝

------------------------坐月子期間---------------------------------------

禁忌不可吃

1. 產後一週，不能吃麻油料理例如麻油雞，因為酒精成份對傷口的復原不利 (第一週不能吃麻油，我尚找不到根據，但國中同學大學同學、同事、同學媽媽、岳母、阿姨、月子中心介紹、女友表姐，都曾經這麼提過，所以還是避免的好。)
2. 韭菜、麥芽、人蔘、西洋蔘，孕期與產後皆不可吃，不利於泌乳的母親，除非一定要退奶
3. 不能喝水、不能吹到冷風熱風、不提重物、不可洗頭、不可以哭
4. 不可吃冰冷的食物，冰水、汽水、冰飲料都不宜
5. 不能吃涼性的食物，蕃茄、葡萄柚、草莓、瓜類、西瓜、南瓜、白蘿蔔、竹筍、茄子、芹菜、絲瓜、空心菜、梨子、奇異果、綠豆、白菜、豆腐、牡蠣、
6. 不能吃生食
7. 刺激性食物，咖啡、茶、辛辣類食物

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