新手父母(8) - 孕婦、月子飲食禁忌
由於很多門派不同的說法不一,有時這個門派說可以吃,但那個門派就持相反意見,實在是很難整理,所以我就只針對一致認同共同交集的部份,列表如下:
-------------------------孕期產前-------------------------
可以吃
- 紅豆水,可以消腫
- 好的純蜂蜜水(檸濛),從第 39 週開始
- 無糖豆漿
- 蓮藕、白蘿蔔、紅蘿蔔、黃瓜、魚類、小魚乾、鮮奶、蔬菜
禁忌不可吃
- 薏仁、桂圓、山楂、杏仁
- 咖啡、濃茶
- 海帶、豬肝
------------------------坐月子期間---------------------------------------
禁忌不可吃
- 產後一週,不能吃麻油料理例如麻油雞,因為酒精成份對傷口的復原不利 (第一週不能吃麻油,我尚找不到根據,但國中同學大學同學、同事、同學媽媽、岳母、阿姨、月子中心介紹、女友表姐,都曾經這麼提過,所以還是避免的好。)
- 韭菜、麥芽、人蔘、西洋蔘,孕期與產後皆不可吃,不利於泌乳的母親,除非一定要退奶
- 不能喝水、不能吹到冷風熱風、不提重物、不可洗頭、不可以哭
- 不可吃冰冷的食物,冰水、汽水、冰飲料都不宜
- 不能吃涼性的食物,蕃茄、葡萄柚、草莓、瓜類、西瓜、南瓜、白蘿蔔、竹筍、茄子、芹菜、絲瓜、空心菜、梨子、奇異果、綠豆、白菜、豆腐、牡蠣、
- 不能吃生食
- 刺激性食物,咖啡、茶、辛辣類食物
2 意見:
第一週不吃麻油好像是因為需等傷口癒合..
蔘類不吃是因為人蔘是一種錦上添花、雪上加霜的藥材,所以生病的時候最好也別吃人蔘唷
mm... 謝謝... 雖然我猜不出你是誰
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